แอปฝึกกล้ามเนื้อเจ็กเกิล - แอปฝึกกล้ามเนื้อเจ็กเกิล
Kegel Ex เป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย 楠 夏 ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์ โดยเฉพาะในสุขภาพและความเหมาะสม แอปนี้ถูกออกแบบเพื่อคำแนะนำผู้ใช้ในการออกกำลังกาย Kegel ซึ่งเน้นที่กล้ามเนื้อหลังอุ้งเชิงกรานเพื่อเสริมความมั่นคงและสมดุลของลำตัว
ด้วย Kegel Ex ผู้ใช้สามารถทำการออกกำลังกายเหล่านี้ในท่าต่าง ๆ เช่น ท่านิ่งหรือท่าเคลื่อนไหวบนเตียง พื้นหรือเสื่อ แอปพลิเคชันนี้จะให้ตัวจับเวลา บันทึกข้อมูล และเตือนเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ติดตามความคืบหน้าและคงที่ในกิจกรรมออกกำลังกายของตน
โดยการฝึกฝนออกกำลังกาย Kegel อย่างสม่ำเสมอ ผู้ใช้สามารถเสริมความแข็งแกร่งและความมั่นคงของลำตัว เพิ่มความควบคุมในการเคลื่อนไหวของร่างกาย ปรับท่าทางให้ถูกต้อง และลดความตึงเครียดในร่างกาย Kegel Ex เป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ใช้ง่าย ช่วยให้ผู้ใช้สามารถทำการออกกำลังกายเหล่านี้ได้ทุกเวลาและทุกที่ ส่งเสริมสุขภาพร่างกายและทัศนคติที่ดีต่อชีวิต
